если в марте начать активную атаку на ненавистную «апельсиновую корку» на коже, летом можно будет смело надевать мини-бикини и щеголять во всей красе. сегодня наш эксперт - врач-косметолог анна лебедевапроблемные места - бедра и ягодицы

если вы думаете, что целлюлит - проблема только полных женщин старше 30, ошибаетесь. он может появиться в любом возрасте - и в пятнадцать, и в сорок лет. худышки страдают от этой неприятности не меньше толстушек.

почему появляется ненавистная «апельсиновая корка»? в жировых клетках подкожного слоя задерживается жидкость, и в них не могут проникнуть вещества, которые запускают механизм оттока жиров. так как жиры накапливаются, стенки клеток утолщаются и твердеют. в это время к коже через кровь не поступают питательные вещества. она теряет упругость, эластичность, становится дряблой, на поверхности появляются бугорки.

любимые места целлюлита - ягодицы, бедра, ноги, бока, руки.

откуда он берется?

причин для появления целлюлита на самом деле намного больше, чем мы думаем. врачи разделяют их на внутренние и внешние. к внутренним относятся:

гормональные изменения в организме - например, в период полового созревания или во время беременности;
нарушение функции щитовидной железы, печени;
деформация позвоночника;
плоскостопие;
проблемы с пищеварением;
наследственность - строение кожи, подкожной клетчатки, особенности процесса обмена веществ.

внешние причины целлюлита:

злоупотребление алкоголем, кофе;
переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводят к избыточному отложению жира;
тесная одежда - сосуды сжимаются, это приводит к недостаточному кровообращению;
стресс - увеличивается выброс адреналина - гормона, вызывающего спазмы кровеносных сосудов и нарушения кровообращения;
сидячий образ жизни - замедляет обмен веществ.

пора ли вам беспокоиться?

вот простой тест на целлюлит: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерная «апельсиновая корка», проблема есть.

но неровности - вовсе не единственный признак проблемы.

1. боль при прикосновении к проблемной зоне - неприятное ощущение возникает даже от легкого нажатия и долго сохраняется.

2. прощупываются мелкие и крупные узелки.

3. растяжки на коже.

4. предрасположенность к синякам - даже если слегка ударишься, появляется синеватое пятно из-за хрупких кровеносных сосудов и нарушенного кровообращения.

5. чувство тяжести - ощущается, даже если нет усталости.

6. мышечные боли в икрах.

7. неприятные ощущения при пробуждении - ощущение стесненности в движениях.

как справиться с проблемой

победить целлюлит домашними средствами - самомассажем, кремами, втираниями настоек - невозможно. все эти меры хороши для профилактики. если проблема есть, нужно, не теряя времени, отправляться к врачу-косметологу. в зависимости от того, насколько изменены кожа и подкожная клетчатка, состояния здоровья всего организма, врач подбирает процедуры и назначит диету.

чтобы улучшить обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и коже, нужно активизировать лимфо- и кровообращение. для этого в лечебной косметологии применяют физиотерапевтические аппаратные методы воздействия на целлюлитные клетки (мы расскажем о самых распространенных), а также массаж, обертывания.

электролиполиз - в подкожно-жировую клетчатку на глубину 3 мм вводят тонкие иглы-электроды длиной 15 см. неприятная, но терпимая процедура занимает примерно один час, проводится раз в неделю. курс - 6 - 10 процедур. стоимость одной процедуры в среднем - 2000 - 3000 рублей. для того чтобы быстрее вывести из организма продукты обмена жиров, после электролиполиза желательно сделать аппаратный лимфодренаж.

аппаратный лимфодренаж - под влиянием микротоков усиливается лимфоотток от ног и малого таза. на эти зоны накладываются электроды, обработанные специальным гелем. во время сеанса ощущается мягкое сокращение мышц, можно подремать, отдохнуть. продолжительность процедуры - 20 - 30 минут. курс - 5 - 7 процедур. стоимость одной процедуры в среднем - 700 - 2000 рублей в зависимости от аппарата и программы процедур.

вакуумный массаж - специальным препаратом жировые клетки рассасываются. кожа становится гладкой и шелковистой. курс - 10 - 15 процедур. стоимость одной процедуры в среднем - 1500 - 3000 рублей в зависимости от аппарата.

мезотерапия - шприцом в проблемную зону вводят лекарство или «лечебный коктейль». за счет локального действия этот метод считается одним из самых эффективных. инъекции делаются быстро и безболезненно. делается раз в 5 - 7 дней. цена зависит от препаратов - в среднем от 2000 рублей.

антицеллюлитный ручной массаж - размягчает «застарелый» жир и соединительную ткань, усиливается кровообращение. после массажа (довольно болезненного) иногда появляются небольшие отеки или покраснения, через час-два исчезают. количество сеансов - 10 - 20. продолжительность процедуры - один час. стоимость одной процедуры в среднем - 1000 - 1500 рублей.

обертывания тела - на проблемные области наносят лечебные грязи, водоросли, глину, антицеллюлитные кремы и т. д. тело заворачивают на полчаса в полиэтиленовую простыню или в термоодеяло. обертывания бывают горячими, холодными и нейтральными. приятная процедура. делается 2 -3 раза в неделю. курс - не меньше 10 процедур. стоимость одной процедуры в среднем - 2000 рублей.

важно!

целлюлит у женщин - это не болезнь! его не лечат таблетками и другими медицинскими способами. это косметический недостаток, вызванный изменением жировой ткани, при котором нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток. можно сказать, что целлюлит - одна из особенностей женского организма. а вот когда он возникает у мужчин - это уже болезнь.

кстати

чтобы улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена, желательно выпивать не больше двух литров жидкости в день. пейте зеленый чай - он снижает процессы окисления. также на столе всегда должны быть продукты с клетчаткой - овощи и фрукты. желательно хотя бы 2 - 3 раза в неделю употреблять в пищу крупы и хлеб грубого помола. и поменьше жирных продуктов.

проверь себя

на какой фрукт похожа ваша кожа?

посмотрите, на какой из фруктов по структуре похожа ваша кожа на бедрах и ягодицах? этот простой тест поможет сориентироваться, пора ли наведаться к врачу-косметологу или можно обойтись домашними средствами.

персик - у вас кожа, близкая к идеальной. но расслабляться не стоит. чтобы сохранить ее, 1 - 2 раза в неделю массируйте бедра, ноги, ягодицы специальной щеточкой или просто мочалкой с антицеллюлитными кремами. не забывайте про физические нагрузки, они снижают количество жировых отложений - особенно для профилактики целлюлита хороши бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика.

апельсин - едва заметные бугорки, или «апельсиновая корка», - это первая стадия целлюлита (всего их три): соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и «выталкивать» их. если упустить время, недалеко и до второй стадии, когда уже даже слабое нажатие на проблемную зону с заметными неровностями вызывает боль. если кожа, как «апельсиновая корка», пора к врачу-косметологу - на антицеллюлитный массаж, обертывания. и, конечно, врач назначит диету (меньше жирных продуктов, исключить мучное, не больше 1,5 тысячи калорий в день).

ананас - третья, самая запущенная стадия целлюлита - в подкожно-жировой клетчатке образуются узелки. никаких домашних средств, лечение может назначить только врач-косметолог. на третьей стадии для лечения целлюлита эффективны мезотерапия и аппаратные методы косметологии.