целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. "апельсиновая корка", "галифе", "подушечки", "вафлеобразная", "холмистая", "бугристая", в "ямочках" кожа - вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.почему целлюлит называется целлюлитом?

в медицине целлюлитом обозначается острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами (стрептококками, реже стафилококками) и требующее антибактериальной терапии. но в быту целлюлитом принято называть дистрофические изменения подкожножировой клетчатки, которые внешне характеризуются как "апельсиновая корка". синонимами "апельсиновой корки" в медицинской литературе являются "мелкобугристаялиподистрофия", "липосклероз", "отечный фибросклероз", "дермапанникулит".

итак, в отношении определения целлюлита мнения расходятся. некоторые физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток, с которым вовсе не обязательно бороться.

почему целлюлит возникает только у женщин?

у мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и рыхлых. ученые полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны - эстрогены. у мужчин концентрация эти веществ в крови крайне мала. среди женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев. особое строение кожи у женщин и ее повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребенка, делает женскую кожу уязвимой. ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны - живот, бедра, ягодицы.

когда возникает целлюлит?

в детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. в молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный "защип" на бедре - кожа, конечно, собирается в неровные складки - и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. причем на эту борьбу бросают все силы и средства. война с призраком!

обычно целлюлит возникает после полового созревания. примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков".

итак, целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. в былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах в "ямочках". однако, во второй половине нашего века появился новый идеал: женщина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. вот тут-то и заговорили про целлюлит.

почему возникает целлюлит?

эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожно жировой клетчатке, которая располагается под кожей. в результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. образуются мертвые и "полумертвые" клетки. учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. в результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.

но есть один серьезный фактор, способствующий развитию целлюлита - общий для всех женщин. это игра с весом: похудела-потолстела. к сожалению, этот фактор многие не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище.

что способствует возникновению целлюлита?

• наследственные факторы
• неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов).
• малоподвижный образ жизни.
• гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников).
• вредные привычки - курение, алкоголь
• нарушение кровообращения

как проявляется целлюлит?

проявления целлюлита знакомы большинству женщин. мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в складку. затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. в финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.

стадии целлюлита:

1 стадия:
незначительный отек
изменения видны при нажатии на кожу, в складке

2 стадия:
больше площадь поражения
вид "апельсиновой корки"
видны впадинки

3 стадия:
более грубые нарушения
многочисленные подкожные узелки
отек и многочисленные впадинки

4 стадия (тяжелый целлюлит)
многочисленные крупные узелки, впадинки, участки отвердения
отек, болезненность при дотрагивании

как устранить целлюлит?

необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита.

итак, стратегия и тактика борьбы с целлюлитом.

первое и главное средство - это здоровое меню. друзья целлюлита - это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. если у вас наследственная предрасположенность у целлюлиту, от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. избегайте также заменителей еды или еды с "искусственными" добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. когда готовите птицу, снимайте с нее шкуру. сократите употребление жирный молочных продуктов. развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты. пейте больше воды! вода - простейший способ очистки организма от шлаков. рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой меда). морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.

избегайте курения! во-первых, никотин разрушает витамин с, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. в-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.

избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке - это нарушает периферическое кровообращение. очень вредно долго находиться в одной и той же позе, особенно в положении стоя. если у вас работа "неподвижная", постарайтесь хотя бы менять положения ног и сделать незаметно пару-тройку упражнений. улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные легкие упражнения для ног. если вы используете при этом крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их надо наносить на ноги снизу вверх.

гиподинамия - тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. в первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. в интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.

ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую - той же щеткой или губкой. это тоже положительно влияет на кровоток. регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).

целлюлит всегда усиливается стрессами. избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. чем больше нервничаете - тем лучше для целлюлита. если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса, вы поставите барьер на пути развития целлюлита.

методы лечения выраженного целлюлита

теперь рассмотрим методы лечения выраженного целлюлита - некрасивой апельсиновой корки с бугорками и впадинками. здесь уже часто применяют именно слово "лечение". наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, куда входят и внешние воздействия и прием пищевых добавок внутрь. сейчас в продаже много антицеллюлитных препаратов и внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи). все эти препараты действуют эффективно на фоне правильного питания и гимнастических упражнений. самое действенное сочетание - это гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + диета + пищевые добавки. такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет его постепенно отступать - и кожа постепенно сглаживается.

эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент - это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). они входят в средств и внутреннего применения, и наружного. в косметических средствах против целлюлита используют также экстракты плюща и гинкго билоба. скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи. антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной пленкой. через 1-1,5 часа обертывание снимается и остатки крема или грязи убираются.

из методов физического воздействия при лечении целлюлита используются разнообразные массажи. массаж способствует также улучшению кровообращения. для лечения целлюлита используются специальные массажные щетки или массажеры, пневмомассаж и вакуумный массаж, которые действуют более эффективно чем обычный ручной массаж. при массаже происходит усиление кровообращения, улучшение оттока лимфы (лимфодренаж, прокачка лимфосистемы).

более сильное воздействие обеспечивают другие аппаратные воздействия - микротоковая стимуляция и электромиостимуляция, при которой мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей. электромиостимуляция сжигает жир и разбивает целлюлитные бугорки.

при лечении целлюлита еще используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. это разные названия одной и той же процедуры с использованием электродов (налепленных или в виде игл), по которым пускают переменный ток и которые заставляют ионы двигаться по клетке. в результате этих движений жир становится текучим. во время липолиза происходит интенсивное опустошение жировых клеток с уменьшением их объема и общей жировой массы.

сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита. ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

самый радикальный метод ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация). это уже серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные полые иглы, она разрушается и далее через иглу отсасывается. сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. заживление после этой операции идет довольно и болезненно, но результат держится дольше.

подведем итоги: целлюлит не истребим полностью, но победим. правильное питание, гимнастики, отказ от дурных привычек - это все нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой долгой жизни. пищевые добавки, косметические средства и массажи - тоже хорошие вещи. но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо обстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? это серьезные вмешательства. липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. а целлюлит - всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья. многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит - и живут они спокойно в своем счастливом неведении.

нечто интересное - целлюлярная патология адипоцитов

если углубиться, то целлюлит - это целлюлярная патология адипоцитов (жировых клеток), отображающая неполадки в жировом обмене чисто на клеточном уровне. именно целлюлярная патология адипоцитов встречается и у женщин-спортсменок, даже при том, что в общем жир составляет в их организме всего 8-10% (информация компании). целлюлярную патологию адипоцитов целесообразно рассмотреть более подробно по сравнению с другими видами ожирения, так как изучение данной патологии практически не производилось, и в мировой практике нет пока выработанного стереотипа ее лечения.

как же происходит образование целлюлярной патологии адипоцитов в жировой ткани? на ранней стадии дифференцировки жировые клетки имеют веретенообразную форму с большим ядром внутри. в последующем обнаруживаются небольшие жировые включения по периферии клетки. когда форма адипоцита приближается к сферической, небольшие липидные включения сливаются в более крупные, с образованием, в конечном счете, одной крупной жировой капли. ядро постепенно оттесняется к периферии и сплющивается. так выглядит зрелая и здоровая жировая клетка.

при целлюлярной патологии адипоцитов жировая клетка растет неравномерно, так как при активизации роста жировой капли в клетке формирование ее нелипидных компонентов угнетено из-за гипогонадизма (недоразвития половых желез) у большинства женщин, страдающих локальным ожирением.

гипогонадизм выходит на первое место среди причин, вызывающих целлюлярную патологию адипоцитов. так, практически 80 % женщин, обращающихся за помощью по причине целлюлярной патологии адипоцитов, имеют в анамнезе понижение функции половых желез. как правило, подобные явления появляются из-за перенесенных хирургических вмешательств (удаление яичников и т.д.), однако, это могут быть и просто периоды гормональных изменений в женском организме (полового созревания, предменструальный, предродовый и климактерический).

недостаток половых гормонов приводит к снижению способности вызывать гипертрофию (увеличение) эпителиальной, мышечной и соединительной ткани. адипоцит окружен со всех сторон плотной соединительно-тканной стромой (основой, оболочкой), и изменение последней не может не влиять на генез жировых клеток. происходит компенсаторное разрастание жировой ткани в виде увеличения в объеме жировых вакуолей, заполненных триглицеридами и остаточными продуктами клеточного метаболизма, а также липидных структур клеточной мембраны адипоцита.

на второе место среди этиологических (причинных) факторов целлюлярной патологии адипоцитов претендует гипоталамический. так, при целлюлярной патологии адипоцитов отмечается ряд моментов, приводящих к повышенной стимуляции ядер гипоталамуса, где находится "пищевой центр" человека. это, в первую очередь, психоэмоциональный фактор, реже встречаются такие нарушения у людей, перенесших инфекционные заболевания (энцефалиты, арахноидиты, менингиты и эпидемический паротит и другие), травмы головы, опухоли. в результате последнего механизма субъективно вызывается отсутствие чувства насыщения, усиление аппетита и последующее отложение жира по классическому варианту, с равномерным ростом жировых вакуолей, клеточных мембран и самой жировой клетки в целом.

все это приводит к изменению клеточной мембраны, превращению сетчатой структуры окружающих адипоцит коллагеновых волокон в ячеистую, что визуально и проявляется в изменении кожного рельефа. жировая ткань, пораженная целлюлярной патологией адипоцитов, теряет функцию освобождения свободных жирных кислот (липолиза) в следствии ухудшения полупроницаемости клеточной мембраны жировой клетки из-за ее деструкции (нарушения строения). функции же синтеза триглицеридов из сывороточных липидов и глюкозы, а также сохранение их в жировом депо не угнетаются, что приводит к вторичной гипертрофии адипоцита.