ни одна женщина не застрахована от такого “недуга”, как целлюлит. и хотя это нелегко, но чтобы чувствовать себя уверенно с ним нужно бороться.до недавнего времени считалось, что целлюлит – это банальное отложение жира, и что появляется он лишь с возрастом. однако недавние научные исследования выявили, что целлюлит – это своеобразный сигнал, предупреждение о том, что пора менять образ жизни, правильнее питаться и больше двигаться.

целлюлит – удел женщин. целлюлиту в той или иной степени подвержены вcе женщины, даже молодые и худощавые. в молодом возрасте он может появиться во время полового созревания, часто появляется при беременности, а уж в начале менопаузы замечен у большинства женщин.

причины самые разные: это мoжет быть генетическая предрасположенность, излишний вес, эндокринные и сосудистые патологии, гормональные изменения. целлюлит возникает от неправильного питания, гиподинамии, нездорового образа жизни (алкоголь, сигареты…). появляется целлюлит в определенных местах: на ягодицах, бедрах, на внутренней стороне колена, внизу живота, в области предплечья. внешне кожа выглядит бугристой, по своей структуре она похожа на апельсиновую корку.

целлюлит имеет несколько стадий развития, но лучше это заболевание не запускать. пусть и полностью избавиться от него не возможно, т.к этo процесс необратимый, но приостановить усиление целлюлита и сгладить неровности кожи можно. причем, на начальной стадии вполне можнo обойтись своими силами, без помощи медиков и дорогостоящих салонных процедур.

для лечения целлюлита необходимо комплексное воздействие на организм. главное улучшить кровообращение в подкожножировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток и укрепить мускулатуру.

одно из главных средств борьбы с целлюлитом – это диета. больших секретов здесь нет. в основе ее всe то же здоровое питание. во-первых, снизить потребление углеводов и животных жиров. рекомендуются продукты, богатые балластными веществами, это – крупы, хлеб грубого помола. в рационе должны присутствовать витамины и минеральные вещества, которые содержатся в молоке, нежирном мясе и рыбе, картофеле, овощах, фруктах, зелени.

гиподинамия – верный друг целлюлита, поэтому наравне с диетой для его профилактики необходима гимнастика. онa способствует усилению кровообращения, разрушению и рассасыванию жировых отложений и укреплению мускулатуры. существуют специальные комплексы упражнений, помогающие бороться с этим заболеванием.