в отличие от своих сверстниц, по большей части пребывающих в неведении, в свои 23 я знала об антицеллюлитных программах практически все. я ознакомилась с полным арсеналом средств по борьбе с целлюлитом на просторах прекрасного женского тела, среди которого были и радующие глаз и нюх баночки с косметикой, и устрашающего вида иглы для липолиза, и гидромассажные ванны с таким напором воды, какому позавидовали бы пожарные брандспойты.водоросли, глина, мезотерапия, вакуум, ультразвук и миостимуляция были брошены на борьбу с апельсиновой коркой, словно это не спид, а целлюлит - чума 21 века. но эта проблема была исключительно частью моей работы, связанной с рекламными текстами, и я даже не допускала мысли о том, что однажды ужасный и мерзкий целлюлит проникнет в мою жизнь, обезобразив "вторые 90" и заставив стыдиться своего тела. да и откуда бы ему взяться в моем возрасте, с моей-то хрупкой комплекцией и трепетным отношением к фитнесу?

прозрение было внезапным и настигло меня в один прекрасный день, когда ничто не предвещало беды. я нежилась на кушетке в кабинете массажистки, чувствуя, как ее сильные руки по косточкам разбирают мое тело, переходя от плеч и спины к излюбленному месту обитания апельсиновой корки, и вдруг услышала фразу, которая моментально разделила мою жизнь на две части. "а целлюлита-то у вас почти нет!" - разочарованно произнесла спец по упругим бюстам и безупречным попам. "как это - почти?" - пискнула я, опускаясь с седьмого неба на жестокую землю той самой пятой точкой, совершенство которой только что подверглось жесточайшей критике. "ну, правильное питание, занятия спортом, контрастный душ - и еще пару лет можете жить спокойно. а потом приходите к нам. мы вам поможем!"

так началась моя жизнь ни до, ни после, а между целлюлитом. прежде я писала об антицеллюлитных программах, считая их бесконечно далекими от моей жизни. с того момента я стала судорожно вспоминать все известные методы борьбы с этим ужасным телесным бедствием, следить за последними достижениями в этой области, искать у себя безобразные бугорки и обращать внимание на рекламу специальных кремов, серьезно задумываясь о том, чтобы пополнить коллекцию своих баночек для тела "убийцами" целлюлита. и, как оказалось, не зря!

"было бы большим заблуждением считать молодость и стройность панацеей от целлюлита, - объясняет руководитель мц "целлюлайт" роман князев. - ведь на его развитие, помимо возраста и лишнего веса, влияет множество других факторов. это и наследственность, и стресс, и ношение тесной одежды и обуви, и увлечение диетами, и вредные привычки, и гормональные нарушения, и в особенности избыток эстрогена. этот женский половой гормон способствует развитию жировой ткани и накоплению жидкости в организме. всплеск эстрогена приходится на период полового созревания, беременность и менопаузу, поэтому именно в эти моменты вероятность проявления целлюлита особенно велика. но это вовсе не значит, что его не было раньше. целлюлит начинает образовываться еще в подростковом возрасте, но благодаря тонусу мышц и упругости кожи никак не проявляется внешне. а вот с возрастом, как только тонус ослабнет и кожа начнет терять девичью упругость, целлюлит проявит себя "во всей красе".

что же делать, чтобы не дать этому заболеванию выбраться наружу? давать нагрузку мышцам, поддерживать кожу в тонусе, заботиться о ее увлажнении и правильно питать кожу специальными средствами, а организм - полезной пищей. "нельзя ограничивать профилактику и борьбу с целлюлитом применением одной лишь специальной косметики, - призывает роман князев. - целлюлит - это комплексная проблема организма, и решать ее надо не только внешне, но и изнутри, с помощью комплекса оздоровления. крем - это лишь дополнительная мера, которая призвана усилить воздействие других методов. в первую очередь необходимо уделить внимание правильному питанию и исключить из ежедневного меню продукты, способствующие развитию целлюлита".

прощайте, жареные котлетки и ароматная свинина, копченая колбаска и соленые огурцы! прочь с глаз домашние маринады, которыми щедро снабжают бабушки, и сдобные булочки - кулинарные шедевры мамы! теперь я больше не едок. ведь от вас, маринованные, жареные, копченые, жирные, соленые и сдобные яства, целлюлит растет как на дрожжах. ударим по "апельсиновой корке" мякотью спелого апельсина и прочими сочными фруктами! везите, мамушки и бабушки, морковку, редиску, капусту, помидоры и петрушку прямо с грядки. целлюлит не любит зелени, овощей, особенно сырых, а также свежевыжатых из них соков. а уж фасоль, горох, каши на воде, рыба, кальмары, креветки, икорка и другие морепродукты для него просто смерть.

прости, родной целлюлит, придется морить тебя голодом! уж больно не хочется узнать, как ты будешь смотреться на моей попе. не для того я покупала открытые стринги со стразами, соблазнительные кружевные трусики и тонкие светлые брючки на лето. уверена, ты в них категорически не впишешься! чтобы совсем не заскучать на рыбно-морковной диете, в холодильник ставим бутылочку сухого красного вина: и для сердца полезно, и целлюлиту погибель. ну что, целлюлит, съел? а по-моему, это я тебя съела! жаль, конечно, что пришлось пренебречь сладкими тортиками ради хлебушка с отрубями и отказаться от целой кофейной карты, включающей любимые глясе, лате и капуччино ради морковного сока. да и на "пепси", "тархун" и прочую газировку вкупе с шампанским и сладкими винами мне теперь глядеть строжайше запрещено, чтобы не давать тебе повода просочиться вместе с пузырьками лимонада из своего глубокого подкожного небытия.

теперь я в полной мере понимаю, как была права утонченная эстетка раиса захаровна из фильма "любовь и голуби", утверждавшая, что сахар - белый яд, а соль - "это вообще отрава!" отрава для красоты и здоровья и лучший проводник целлюлита, а ну-ка вон из моего рациона! отныне в моем меню будет достаточно минеральных веществ и витаминов. особенно витамина с, который укрепляет волокна в соединительных тканях и не дает целлюлиту прорваться наружу, и витамина е, улучшающего кровоснабжение и питание тканей и органов. хорошо еще, что из-за стойкой неприязни к никотину, не придется бросать курить. ведь у курящих красоток шансы познакомиться с целлюлитом весьма велики! а все из-за того, что никотин разрушает витамин с, замедляет кровообращение, сужает сосуды, ухудшает обмен веществ и наносит сокрушительный удар ниже пояса, готовя благоприятную почву для процветания целлюлита.

стоп! а вдруг не смогу? вдруг отощаю на одних овощах и водянистых кашках? ведь скачки веса - еще одна лазейка для целлюлита, который так и норовит воспользоваться моментом, когда кожа и мышцы теряют тонус и обвисают, и заявить миру о себе! что же делать? "обратиться к врачу-диетологу, - отвечает роман князев. - в нашем центре работают специалисты, которые составят систему правильного питания, исходя из вашего веса, роста, возраста, состояния здоровья, особенностей трудовой деятельности и образа жизни. после одного-двух месяцев адаптации организм полностью привыкнет к новой системе питания, и вы сможете следовать ей многие годы, сохраняя красоту и здоровье. для каждого человека мы составляем индивидуальную программу, но общими для всех рекомендациями являются регулярное трехразовое питание, ограничение жиров, правильный подбор продуктов и рациональное употребление тех из них, которые способствуют развитию целлюлита. мы не ограничиваем наших клиентов в каких-то определенных продуктах и не призываем их полностью отказаться, например, от шоколада или мучного".

значит ли это, что можно по прежнему пить любимый кофе и с чистой совестью ездить на пирожки к маме? не совсем так. эти продукты не должны составлять основу питания и быть частыми гостями на столе, но при условии регулярного потребления здоровой пищи и правильном сочетании блюд и напитков, бокал сладкого вина или кусочек маминого курника не нанесут существенного вреда твоей красоте. а уж если совместить правильное питание с бегом, плаванием, аквааэробикой или занятиями на велотренажерах (особенно полезными для профилактики целлюлита), принятие ванны сопровождать растиранием тела жесткой губкой, щеткой или массажной рукавичкой и обзавестись массажером с шишечками для обработки проблемных зон, у целлюлита не будет ни единого шанса испортить тебе жизнь и подвергнуть сомнению совершенство твоей красоты!